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苏锦昔到的时候比较巧，最外边的房间正好有一个人刚刚出来，苏锦昔立刻把自己的身份牌挂在了门上，这代表这个房间里有人，整个房间里只有一个金色小巧的炼丹炉，炼丹炉下面是燃烧着的红色火焰，红色的火焰就像是有生命一样，轻晃火焰摇曳着。吧
炼制辟谷丹需要三种药草，青蔓草、幽兰花和长信草。
青蔓草就像是普通的小草一样，但是仔细看就会发现，青蔓草的草尖上有点点的白色，而它的根部却没有任何须子。
幽兰花像是兰花一样，花瓣上散发着一股淡淡的清香，可以助人保持神志清醒，它也是炼制渡劫丹需要的一种药草，不过它是渡劫丹中最容易找到的一种药草。
长信草是辟谷丹中需要比较多的药草，长信草主要生长在潮湿阴暗的地方，也是比较容易种植的一种药草。
炼丹的第一个步骤是需要剔除药草中除了药性之外的杂质，这需要神识能够精确的操纵药草，全神贯注的苏锦昔小心翼翼的剔除着药草的杂质，因为她现在的神识还做不到一心二用，所以她只能一样一样的剔除。
三种药草全部剔除杂质后苏锦昔的额头就已经冒出了一层薄汗，暗叹一声炼丹果然不是一件容易的事情，苏锦昔就按照步骤一步步的放入药草，等到三种药草全部融合之后，苏锦昔终于松了口气，最后的步骤只需要她操纵好火焰就好了。
因为她的双灵根中有一种属性是火，所以她对于火焰似乎天生就觉得亲密，这个时候的她还不知道她在元婴期时使用的火焰已经不属于三味真火了，在她得到那个东西之后，她使用的火焰反而更偏向于天火，天火是仙火的一种，能够使用天火的修真者整个修真界大概只有她一个人。
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