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王老道将木剑扔给他，冷着脸道：“练习刺剑达到了一定程度，你也能够做到。练剑不是儿戏，你以为你真的领悟到了剑道么，说句不客气的话，你现在连皮毛都没学到，好高骛远，大放厥词，还想成为绝顶强者，说出去笑掉大牙！”
被师傅训了一顿，萧臣羞愧得无地自容，低声道：“师傅，我错了！”
“继续练习，当年我练习刺剑整整花了五年才做到这一步，可不是靠投机取巧，全靠一步一个脚印磨练，你什么时候能够做到这一步，就算小成了！”王老道说完这句话，转身就离开了。
萧臣握着木剑，看着上面一堆树叶，心里久久无法平静下来，见到了师傅展露的实力，他才意识到，自己太夜郎自大了，看来真正的剑道并不是自己想象中那么容易领悟的。
“呼！”得到教训后的萧臣开始自我反省，沉下一颗浮躁的心练习刺剑，再也没有之前半点懒散的心态。
下午时分，萧臣对着一颗大树开疯狂练习拳击和鞭腿，肘击各种近身攻击方式，一拳连着一拳，一脚连着一脚，腰粗的大树受到无数次击打后，上面此刻已经出现了一个大坑，深入树干内部十几公分左右，按照他这个训练方式，不出几天，这颗大树估计就要硬生生被砸断成两截了！
因为武者大多数都脱离不了这些攻击方式，所以萧臣才会这么疯狂锤炼自己的身体，令他的手脚更加的坚硬和灵活，更加的具有杀伤力。
过了两个时辰后，萧臣整个人已经汗流浃背，手臂和大腿经过无数次的击打，出现了很多淤青和破损，甚至已经磨破了皮肤。
尽管皮肉受到了一些损失，但是萧臣毫不介意，因为只要被黑翼灵蜂叮咬几次，一夜过后，他的皮肉又会再次恢复到原来的状态，甚至更强，这就是他毫不顾忌的原因。
寒来暑往，时间一天天过去，经过无数次的锤炼和有目的的训练，萧臣的身体越来越结实，加上王老道替他在山林里采集的一些灵芝药草服用，从前亏空在酒色上面的地方得到了极大的滋补，体内气血渐渐强大了起来，萧臣几乎一天一个模样。
在一处幽静的山谷中，流淌着一道瀑布，激昂的水流从十丈高的山峭上倾泻而出，带着震天的咆哮声冲入山谷下面的一方水潭里，在这湍急的激流下方，一道精瘦的身影盘坐在一块突出水潭的巨石上，任由那些笨重的流水狠狠砸在身上，整个人却纹丝不动，这份惊人的定力实在让人惊叹。
这时，盘坐在瀑布中的人影突然站起，一个猛子扎入水潭里面，再一次出现时已经到了岸边。
萧臣甩了甩湿漉漉的头发，轻轻从水底跃起，露出一身精悍的身形，浑身有种说不出的痛快。
一年的时间里，他的身形外貌有了很大变化，长高了不少，原本白皙的皮肤由于长年累月的修炼，导致变成了一种极为健康的古铜色，上面爬满了一些狰狞的疤痕，横七竖八，富有肌肉线条的身形充满了爆炸性的力量，给他增添了不少男性魅力。
“超越人体极限，到底什么才是极限了！”萧臣****着上身走到水潭旁边的森林里，随便找了一颗大腿粗的树木，稍微活动一下筋骨，一个箭步窜过去，猛地挥舞起鞭腿在半空划过一道弧线，狠狠抽过去，迅如闪电，砰的一声闷响，大腿粗的树木直接拦腰断成两截。
在这一年多时间的锤炼下，萧臣的体格已经达到了‘铜皮’境界，为了将身体锤炼至这一境界，他这段时间可吃了不少苦头，负重奔跑，刺剑练习等各种训练项目一样没有落下。而且在这段时间的洗涤下，他也渐渐磨去从前那副大少爷的脾性，不论身形外貌还是个人性格都有了几分沉稳的味道。
虽然距离‘钢筋铁骨’还是差上一截，但是他一直都在很努力，相信只要坚持下去，找到适合自己的修炼之法，他也能达到了那种‘刀枪不入’的超强境界！
响午时分，森林温度最是湿热的时候。
“该吃午饭了，先去弄点吃的吧！”萧臣没有理会倒在一旁的大树，直接走到一边捡起之前放在草地上的短衫穿起，缓缓走到山峭边，看着脚下如绿色海洋一般的森林，深处的山林里虎啸猿啼，赋予了这片世界多姿多彩的神秘感。
在大自然面前，他是如此的渺小，俯瞰着脚下的美丽风景，仿佛有种将天地尽收眼前的错觉，令人不由得一阵冲天的豪情涌入心头。
他深吸一口气，一头扎入脚下浩瀚无边的森林，仿佛一只失去翅膀的大鸟，在高速的降落中，半空中的狂风尽情的撕扯着他的衣袍和黑发发出猎猎声响。
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